+
Ashwagandha Ashwagandha Dosage et examen Ashwagandha, aussi appelé «Ginseng indien», est une plante indienne populaire qui est utilisé pour réduire le stress et de faciliter l'apprentissage et la mémoire. Il a de puissants effets antioxydants caractérisé en ce qu'il élimine les radicaux libres et les retire du corps, y compris le cerveau et d'autres organes principaux. Par ailleurs, il améliore la capacité des cellules macrophages pour détruire les agents pathogènes. Il est capable de réduire le stress psychologique, et on pense qu'ils agissent similaire au GABA par lequel il réduit l'activité du système nerveux central. L'avantage nootropic qui pourrait être atteint est probable que d'un foyer calme. Ashwagandha est classé en vertu de suppléments à base de plantes. Il est également connu comme Withania somnifera, ginseng indien, Odeur du Cheval, Hiver Cerise, Dunal, Solanacées. Avantages et efficacité Ashwagandha Review: Qu'est-ce que Ashwagandha? Ashwagandha - The Natural ayurvédique anxiolytique Vous cherchez un supplément naturel qui aide à lutter contre le stress et l'anxiété tout en favorisant un esprit et corps sain? Ensuite, vous voudrez peut-être envisager de Ashwagandha. Alors qu'il a longtemps été utilisé dans la médecine ayurvédique, Ashwagandha augmente sa popularité à l'heure actuelle en raison de son nombre d'avantages pour la santé. Il vous aide à atteindre un état de calme et de détente tout en luttant contre le stress, l'anxiété et la dépression. En outre, il a d'autres propriétés importantes qui vous aident à rester en bonne santé et à lutter contre une variété de maladies. Faites-nous savoir ce que regarder Ashwagandha a à offrir et comment elle sert à livrer ses effets. Quels sont les avantages de Ashwagandha et son mécanisme d'action? 1. Ashwagandha comme anxiolytique Un avantage majeur de santé dans lequel Ashwagandha est notamment connu pour sa propriété est anxiolytique. En effet, Ashwagandha a des mécanismes similaires à celle du GABA. GABA ou de l'acide gamma-aminobutyrique est le principal neurotransmetteur inhibiteur du système nerveux central. Ce qui veut dire, il bloque et inhibe la transmission de l'influx nerveux d'un neurone à l'autre ainsi, calmer l'activité nerveuse (1). En raison de ce mécanisme qui Ashwagandha possède, il pourrait améliorer l'humeur et bloque toutes les impulsions qui favoriseraient l'anxiété et la dépression. Il permettra également d'améliorer votre capacité à réagir et à faire face au stress. Ashwagandha peut être bénéfique pour les gens qui sont déprimés, soumis à un stress extrême, ou pour les personnes qui sont à la recherche d'une amélioration de leur humeur et les interactions sociales. 2. Ashwagandha pour le sommeil et la relaxation Parce que Ashwagandha a des propriétés similaires avec celle du GABA, il fournit alors un effet sédatif-like. Et comme mentionné précédemment, le GABA est un neurotransmetteur inhibiteur du système nerveux central qui signifie de dire, il serait la promotion d'un état plus détendu qui va grandement aider dans son sommeil. En outre, un état anxieux et stressé d'esprit va grandement nuire à sa qualité du sommeil. Et, une personne qui manque de sommeil ou n'a pas eu un sommeil de bonne qualité se sentira plus stressés. Et ainsi, le cycle d'être stressé et anxieux continue. Mais avec Ashwagandha agissant comme GABA, il y aurait une amélioration de la qualité du sommeil de l'un, ainsi que la restauration des habitudes de sommeil normales. Cela aiderait grandement les personnes qui éprouvent des difficultés à tomber et rester endormi. Avec Ashwagandha, vous vous réveillerez sentir rafraîchi et satisfait. En conséquence, vous serez paré pour faire face à vos tâches pour toute la journée et de meilleures performances cognitives et physiques sont pris en charge. 3. Ashwagandha pour un cerveau et un corps sain Un autre avantage de Ashwagandha de santé majeur est la promotion d'un cerveau sain. Mais comment Ashwagandha faire? Il est en raison de ses propriétés antioxydantes et neuroprotectrices. Il sert à empêcher les toxines et les radicaux libres qui peuvent endommager le cerveau. Les radicaux libres se réfèrent à des molécules qui sont instables et très réactive causant des dommages aux cellules. En raison de ces dommages, il peut conduire à un certain nombre de maladies comme le cancer, les maladies cardiovasculaires, la maladie de Parkinson et les maladies liées à l'âge (2). Antioxydants, comme Ashwagandha, le travail en neutralisant ces radicaux libres et le stress oxydatif ainsi, prévenir les processus destructeurs que celui-ci peut apporter. De plus, certaines études affirment que Ashwagandha possède également des propriétés anti-microbiennes. Elle neutralise et détruit les bactéries nocives dans notre corps, tels que Salmonella. L'extrait de racine d'Ashwagandha d'autre part, augmente notre système immunitaire. Ceci est attribué par une capacité accrue des macrophages à combattre les infections et détruire des composés nocifs qui peuvent détruire les processus normaux de notre corps. En raison de ces propriétés qui Ashwagandha possède, elle favorise un corps sain et la performance physique. 4. Autres avantages pour la santé Certaines études affirment que Ashwagandha a aussi des avantages anti-inflammatoires et anti-paludéens. Ceci est associé à une bonne régulation du taux de sucre dans le sang et le cholestérol dans le corps. Les avantages pharmacologiques de Ashwagandha sont attribués à son principal ingredients - les withanolides withaferin A et withanolide D. Withanolides se réfèrent à un groupe d'au moins 300 d'origine naturelle des composés chimiques qui ont des propriétés médicinales. Un withaferin plus précisément, a des propriétés anti-inflammatoires et anti-angiogéniques (3). Comment puis-je maximiser les avantages de Ashwagandha? 1. Une bonne dose et la fréquence Ashwagandha Il est très important pour tout médicament ou supplément à prendre à la bonne quantité et la fréquence de produire les effets souhaités tout en pouvant éliminer ou de minimiser les ceux qui sont indésirables. Avec le cas de Ashwagandha, combien il ne nous avons vraiment besoin chaque jour? En général, Ashwagandha est dosé entre 100 mg à 1000 mg par jour. Cependant, la plupart des utilisateurs recommandent une dose Ashwagandha de 600 mg par jour est le plus efficace. Ces doses sont recommandées pour être divisé et pris en plusieurs administrations dans la journée à une prestation plus constante et soutenue de Ashwagandha. Depuis la poudre Aswagandha a un goût fort et amer, vous pouvez le mélanger avec du thé, du jus ou d'autres boissons de votre choix. Certains suggèrent aussi de le prendre avec de la nourriture pour une meilleure absorption. Lors du démarrage de tout nouveau médicament ou un supplément, il serait préférable de commencer avec la dose la plus faible possible pour voir comment vous répondre, puis l'augmenter graduellement au fil du temps. Tout comme Ashwagandha, vous voudrez peut-être envisager de commencer par une dose de 300 mg à 500 mg, puis l'augmenter graduellement au fil du temps. Vous pouvez également envisager de consulter votre médecin ou prestataire de soins première depuis l'état et la santé de l'état d'une personne peut jouer un rôle. 2. Stacking Ashwagandha Stacking est une pratique populaire de nos jours. Ceci est fait dans le but de maximiser le potentiel d'un médicament et aussi, afin de produire des effets plus positifs, de mettre en synergie les uns des autres, ou pour éliminer ou minimiser les effets secondaires que les médicaments peuvent fournir. Avec le cas de Ashwagandha, quels médicaments et suppléments sont les meilleurs à utiliser conjointement à elle? Si vous voulez avoir un coup de pouce important dans la fonction cognitive, vous pouvez empiler Ashwagandha avec les Racetams. Un exemple de ce qui serait la pile Ashwagandha et pramiracétam. Avec pramiracétam à portée de main, il y aura une amélioration de la formation, le stockage et la récupération des souvenirs à long terme. Maintenant, avec Ashwagandha, il vous aidera à avoir une meilleure humeur et la motivation à faire à la fois vos activités physiques et mentales. Avec ces deux suppléments travaillent main dans la main, il sera d'une grande utilité pour les étudiants et les professionnels qui voulaient augmenter leurs niveaux de productivité grâce à une motivation améliorée, l'humeur et la performance cognitive. Mis à part le pramiracétam, vous pouvez aussi combiner Ashwagandha avec d'autres nootropics puissants pour avoir une meilleure performance cognitive. Essayez empilage noopept. Gingko Biloba, parmi beaucoup d'autres. Acheter en ligne Avoir une compréhension approfondie des médicaments que vous voulaient avoir dans une pile est important parce que certains médicaments risquent de ne pas aller bien avec les autres. Empilement suppléments grandement dépend de vos besoins et préférences personnelles cependant, il serait préférable de consulter votre médecin ou prestataire de soins de santé en premier. Sécurité Ashwagandha et effets secondaires Ashwagandha est considéré comme très sûr à utiliser et est bien toléré. Cependant, certaines personnes peuvent réagir différemment et provoquer des effets indésirables Ashwagandha. Ceux-ci sont généralement bénins et peuvent inclure la somnolence et l'agitation. Il est également important de savoir qu'il ya des considérations spéciales liées à l'utilisation Ashwagandha. Les femmes enceintes sont avisés de ne pas utiliser Ashwagandha car il a été montré pour causer des avortements chez les études sur les animaux. D'un autre côté, il peut également augmenter la puissance des barbituriques. Où puis-je acheter Ashwagandha? Vous pouvez acheter Ashwagandha en ligne. Il est facilement disponible dans Ashwagandha capsules, de pilules, de poudre ou sous forme liquide. Drug est disponible sur le comptoir, et donc, ne nécessite pas de prescription d'un médecin. Les capsules et les pilules peuvent être plus faciles à administrer si vous voulez économiser plus de votre argent, vous pouvez acheter de la poudre Ashwagandha en vrac. De toute façon, les effets et les avantages pour la santé de Ashwagandha sont toujours livrés de la même manière. Acheter Ashwagandha maintenant et l'expérience d'une variété de ses bienfaits pour la santé. Les références: denvernaturopathic / nouvelles / GABA TheFreeDictionary / gratuit + radical en. wikipedia. org/wiki/Withanolide Dosage Effets secondaires Il est préférable que les femmes enceintes devraient éviter de prendre ce médicament becauseit a montré pour causer des avortements au cours de certaines études animales. De plus, il peut causer de la somnolence et de la somnolence chez certaines personnes. comparaisons
No comments:
Post a Comment